Уже давно ни для кого не секрет, что перед серьезными нагрузками, нужно разминаться, но для чего это делать, как не странно, знают не многие. Разберемся? Разминка — это..ДАЛЕЕ

В группе, да и на других ресурсах, вы неоднократно могли слышать о «закреплении шпагата». Якобы, чтобы садиться хорошо без усилий на шпагат, его нужно сначала закрепить. Из данной..ДАЛЕЕ

Предлагаем вашему вниманию кандидатскую диссертацию по теме развития гибкости. Скачать и посмотреть книгу можно на нашем ЯндексДиске по ссылке: https://yadi.sk/i/aCYC0EXO3S57MF, либо в группе в ВК: https://vk.com/doc-29083698_458716943

Сегодня открываем новый подраздел в нашей библиотеке SLs: «Анатомия». И первой книгой в ней станет «Иллюстрированный атлас анатомии человека» за авторством МакМиллана Беверли Перед вами один из самых..ДАЛЕЕ

В нашей библиотеке пополнение! Представляем вам красочную, полезную книгу по растяжке: «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела» Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость..ДАЛЕЕ

Помимо растяжке, нашим мышцам нужно давать еще закачку. Это сбалансирует гибкость и силу нашего тела. Ролик этого поста как раз о закачке спины.

Слышали что-нибудь про кросс йогу? Сегодняшний комплекс из их арсенала. Тянем верхний плечевой пояс. От админов SLs Из того, что понравилось: — Хорошее визуальное и звуковое качество ролика...ДАЛЕЕ

Бесхитростный комплекс на растяжку продольного заказывали? Вот, получите, распишитесь. От админов SLs Из того, что понравилось: — Хорошее качество звука, музыкально сопровождение на адекватной громкости. — Простые, доступные..ДАЛЕЕ

Вы знали, что забитые руки, плечи могут стать причиной головной боли? И не фигурально, а буквально. Именно об этом и пойдет речь в сегодняшнем ролике. От админов SLs..ДАЛЕЕ

Сегодня по плану урок о поперечном, состоящий из 10 сравнительно простых упражнений. Смотрим! Начиная с данного поста и далее будем стараться помимо самого ролика выкладывать маленький текстовый обзор..ДАЛЕЕ