<! >

Сырники с какао и медовыми яблоками (Рецепт)

Чтобы приготовить диетические творожные сырники, нужно заменить калорийные и вредные игредиенты на легкие и полезные и, таким образом, снизить калорийность и увеличить питательную ценность.   Традиционно в качестве загустителя для сырников используют муку или манку, но это пустые калории, поэтому вместо них мы добавим гранолу. Сахар заменим натуральной стевией, а для пущей полезности добавим порошок натурального какао. На гарнир пожарим яблоки с медом. Получатся диетические сырники из творога с яблоками и какао.   Гранола – это почти то же, что и овсянка, но более вкусно, так как запекается она с медом, часто сопровождается орешками, сухофруктами и т.д. Ингредиенты (на 2 порции) - обезжиренный творог – 200 г- яйцо – 1 шт. (понадобится только желток)- какао-порошок – 3 ст. ложки- порошок или сироп стевии – по вкусу (ориентируясь по упаковке, примерно 2 г или 6-7 капель)- гранола – 5-6 ст. ложек (с горкой)- масло оливковое – 10 мл Для яблочного «гарнира»:- яблоко – 1 шт.- мед – 1 ст. ложка- вода – 10-15 мл- мята – 2 листика Приготовление — Взять яйцо, отделить желток от белка и отправить его в миску с творогом. Творог для диетических сырников выбирайте с наименьшим процентом жирности, например, 1.8-2%. Если творог влажный, можно отжать лишнюю жидкость (через марлю, например). — Вмешать стевию, какао-порошок и гранолу. Кстати, последняя замечательно сочетается с кисломолочными продуктами. — Размять массу вилкой и хорошо перемешать. — Должна получиться однородная масса, которая не разваливается. Перемешивать нужно хорошо и тщательно, чтобы все ингредиенты хорошо сцепились друг с дружкой. Гранола немного размякнет и даст хорошую сцепку, ведь в рецепте не используется мука, манка и т.д. — Сформировать круглые сырники, примерно по 30-40 г каждый. Для удобства руки нужно смочить водой. Получится примерно 8-9 шариков. — На медленном огне разогреть масло, его понадобится примерно 10 мл, можно вначале влить меньше, а при необходимости добавить. Отправить сырники на сковороду, жарить примерно полторы минуты. — Перевернуть, подержать еще полторы минуты. Выложить на тарелку, накрыть, чтобы не остыли, пока будет готовиться яблочный гарнир. — Чистое вымытое яблоко нарезать тонкими дольками. Можно выбирать любой сорт. — Полить яблочные дольки медом. — Отправить их в сковороду, добавить 2 ст. ложки воды, на медленном огне подержать 3-4 минуты. — Яблоки пустят сок, карамелизируются, получатся вкусные дольки и немного медово-яблочного сиропа, которым можно полить готовое блюдо.   Вместо такого дополнения вы можете придумать свое: использовать груши, ягоды, либо дополнить подачу нежирным йогуртом и т.д.

13:57:23 13.06.2018

8 фактов про фирменный стиль и логотип

Корпоративный стиль (айдентика бренда) — словно одежда и внешний вид, рассказывает о вашем бизнесе тем, кто только с ним познакомился, помогает выделиться среди конкурентов, делает так, чтобы вас запомнили. В понятие корпоративного стиля входит множество факторов, от визуальных проявлений вашего бизнеса до особенностей коммуникации. Отвечаем на самые важные вопросы об этом.   1. Зачем мне вообще нужен корпоративный стиль?Когда мы знакомимся с новым человеком, первое впечатление оказывает наибольшее влияние на формирование нашего мнения. И в основном это впечатление формируется от внешних проявлений: от того, как человек выглядит, во что одет, как двигается, что и как говорит. Это справедливо и по отношению к продуктам и компаниям: потребители обращают внимание на название, визуальный образ и коммуникационные особенности бренда, сразу решая, являются ли они его целевой аудиторией, могут ли доверять данному бренду. Клиенты, которые чувствуют бренд “своим”, могут стать самыми лояльными покупателями.   Корпоративная айдентика помогает сформировать у клиента правильное представление о бренде; отстроиться от конкурентов; запомниться потенциальным покупателям. 2. Корпоративный стиль — это раз и навсегда?Нет. Корпоративный стиль, разработанный на старте, нуждается в тестировании, дополнении, улучшении. Даже крупнейшие бренды время от времени модифицируют свои логотипы, слоганы, визуальные проявления — исходя из изменившихся потребностей целевой аудитории или из-за необходимости изменить позиционирование марки. Тем не менее, хорошо, когда в корпоративном стиле соблюдается преемственность.   3. С чего начать?С целевой аудитории — и вашего продукта. Понимание, кто ваша ЦА, поможет разработать правильную коммуникацию с ними, грамотно и корректно выстроить свою “близость” к клиенту. Специфика продукта продиктует свои нюансы: название, цветовую гамму, логотип и шрифты.   4. Как выбрать название?Оно должно быть коротким. Не таким, как у конкурентов. Желательно — осмысленным (набор букв из инициалов совладельцев компании таковым не является). Что-то говорить о специфике бренда.   Учтите, что именно название станет основой интернет-адреса: проверьте доступность домена, подумайте о том, чтобы название четко читалось в транслитерации.   В конце концов, выберите несколько названий — и протестируйте это на небольшой группе, пусть даже родных и знакомых (но лучше, чтобы они были вашей целевой аудиторией).   5 Что нужно знать о выборе цветовой гаммы?У каждого человека ассоциативно разные цвета связаны с различными эмоциями и даже с конкретными продуктами. Учтите это: выбирайте фирменные цвета в зависимости от направления деятельности компании, а также учитывая психологическое значение цветов.   6 Как создать логотип?Логотип – это не просто иконка и текст. Это лицо вашего бренда. Создавая логотип, обратите внимание на: универсальность. Будет ли ваш логотип одинаково хорошо смотреться на сайте и упаковке с вашей продукцией.Уникальность. Не пытайтесь копировать известные бренды или логотипы конкурентов. Запоминаемость. Это один из самых важных принципов при создании логотипа. Он должен включать элементы, которые выделяются, легко ассоциируются с каким-либо направлением бизнеса или группой товара, и как следствие — запоминаются. Чтобы создать логотип, можно обратиться к специалистам. Самый дорогой вариант — специализированные дизайн-бюро. Среднему и малому бизнесу скорее подойдет дизайнер-фрилансер. Посмотрите на отзывы о дизайнере, запросите его портфолио — так вы поймете, подходит ли вам художественный вкус и видение конкретного специалиста.   Можно также воспользоваться популярными онлайн-генераторами логотипов, к примеру, сервисом Logaster. Интерфейс интуитивный, среди базы предложений вы сможете отфильтровать нужные основы логотипов по виду деятельности, затем отредактировать базовый вариант “под себя”, сохранить его в личном кабинете и проверить, как созданный логотип будет выглядеть в разных вариантах использования: в онлайне, на полиграфии или на фирменной продукции. После того, как логотип готов, можно с помощью “Логастера” создать и другие элементы фирменного стиля: визитки, конверты, бланки писем и т. д. Логотип можно скачать бесплатно в маленьком разрешении, но лучше сразу купить за небольшую плату созданный вами дизайн-пакет в форматах: .png, .svg, .ico, .dox, .jpeg и .pdf. Этот вариант удобен еще и тем, что при необходимости внести изменения в логотип вы сможете сделать это самостоятельно, легко и быстро.   7 Что нужно знать о фирменном шрифте?Учитывая, что большая часть коммуникации ведется онлайн и использует “встроенные” в систему и самые популярные шрифты, учтите самые базовые правила. Шрифт должен определяться на этапе создания логотипа, сочетаться с ним, подчеркивать характер вашего бренда, быть доступным для всех ваших потенциальных клиентов.   8 Почему коммуникация — это часть айдентики?Потому что она, в числе прочего, создает то самое “первое впечатление”. Как вы будете общаться с клиентами — на ты или на вы? Какой стиль общения для них более приемлем? Как они относятся к шуткам, и какие именно шутки любят? Где граница допустимой близости с ними? Ответы на все эти вопросы сформируют коммуникационные правила, которые в дальнейшем вы будете учитывать при написании писем, рассылок, ведении блога или странички в соцсети.

09:34:52 12.06.2018

Cтоит ли завоевывать женщину?

Мы уже знаем, что подсознательное, инстинктивное отношение к мужчине формируется уже в первые минуты знакомства женщины с ним. Дальше повлиять на это ощущение практически нельзя: женщина (вернее, ее инстинкты) сразу понимает хочет ли она этого мужчину и на каких условиях хочет, кто перед ней — высокоранговый самец или низкоранговый снабженец. Надо помнить, что при этом инстинктом женщина всегда выберет высокорангового мужчину, именно ему она и желает отдаться и принадлежать. Простая мысль, которая вытекает из этого фактора: бороться за женщину бессмысленно. Ибо решает инстинкт женщины, а женщина "Брачные турниры" и соревнование в крутости между самцами, последующая демонстрация силы, денег — все это лежит на уровне восприятия женщиной низкорангового мужчины, потенциальной дойной коровы, которая если и получает ... то в качестве поощрительного спаривания.   Сами женщины, разумеется, активно поддерживают заблуждение, что женщину можно и нужно завоевывать, доказывать ей свою любовь, серьезность намерений по отношению к ней — это просто ставит женщину в выгодное положение. Женщина получает прямую выгоду в виде внимания, ухаживаний, подарков, признаний в вечной любви; она получает чрезвычайно важное для ее самооценки подтверждение своей высокой востребованности на ... рынке. Видимая конкуренция за нее между несколькими мужчинами льстит самолюбию женщины и утверждает ее в ее праве брать от мужчины все, что заблагорассудится.   Мужчины, не надо два раза стучать в закрытую дверь. Если вы не ощутили, что данная конкретная женщина выбрала вас и прозрачно демонстрирует вам свою готовность...ко всему, если у нее не горят на вас глаза, то дальше по сути ничего не изменится. Да, выбирает женщина — всегда так было и так будет, это надо принять как данность (хотя мы и не обязаны соглашаться с выбором нас любой женщиной).   При сильном желании можно даже выклянчить разовый ... или исполнять роль "запасного аэродрома", быть рядом в качестве "жилетки для слез", но по-настоящему вашей эта женщина никогда не станет. Не теряйте времени и сил, не унижайтесь в долгих ухаживаниях. И дело не столько в унижении, сколько в бесполезности и даже вредности подобный усилий.   Даже если вам удастся склонить эту женщину к длительным отношениям и браку, то получите вы, в лучшем случае, изящно упакованную мину замедленного действия, которая даст вам ложное чувство стабильности отношений.   Между прочим, именно тут кроется причина многих семейных драм: женщина пересиливает отсутствие инстинктивного влечения к мужчине и руководствуется здравым смыслом, но рано или поздно инстинкт все равно вырывается в виде измен и разводов. За инстинктом подтягивается и сознание, которое выдает женщине оправдание уже готового инстинктивно решения об измене или уходе от мужчины. Самое примитивное из выдаваемых "оправданий" знают все: "он не уделял внимания".   Хочу резюмировать: вопреки расхожей байке, что "женщину нужно добиваться", подобная тактика — чуть ли не самое глупое из того, что часто делают мужчины в области взаимоотношений полов. Добиваться женщину, бороться за нее с другими мужчинами — это не только глупо, бессмысленно, но и вредно. Просто выбирайте из тех, кто выбрал вас.

14:57:20 6.06.2018

Как выбрать и купить квартиру в новостройке?

Покупка квартиры довольно серьезное и затратное дело. Перед покупкой необходимо изучить множество нюансов. Всё, что нужно для комфортной жизни — квартира в ЖК «Лесной квартал» или ЖК «Крона Парк» в Броварах Выбор хорошего и честного застройщика В первую очередь, при выборе новой квартиры, нужно правильно выбрать застройщика. На рынке первичной недвижимости множество различных предложений, которые могут вскружить вам голову. Необходимо проверить у строительной компании документы, узнать, откуда у них средства на строительные работы. Полезно будет собрать информацию о строительной компании с интернета, поговорить со знакомыми, может кто-то что-то слышал. Если у строительной компании есть негативные отзывы, лучше с ними не связываться. Поищите положительного застройщика. Выбор района, в котором вы желаете обитать Очень важно, при выборе нового жилья, правильно определиться с районом. У каждого свои пожелания. Но практически всех интересует общественный транспорт, который проходит рядом. В первых, не у каждого есть автомобиль, во вторых удобно наличие общественного транспорта для ваших гостей и ваших детей. Выбор района предполагает изучение наличия поликлиник, магазинов, школ и детских садов. Многим гражданам весьма важно иметь рядом с домом эти организации, и при покупке жилья для них это определяющий фактор. Выбираем этаж расположения новой квартиры При покупке квартиры очень важно выбрать правильный этаж, который вас не разочарует в будущем. Людям в преклонном возрасте и молодым мамочкам, полезно остановиться на этажах более низкого уровня, чтобы в случае не рабочего лифта не страдать. Для тех, кто любит тишину и покой, лучше выбирать этажи более высокого уровня. Крайне внимательно отнеситесь к выбору нового жилья, чтобы в будущем оно вас только радовало.

14:32:34 4.06.2018

7 рекомендаций, как заработать на привычках людей

  Известный психолог Н. Эяль в одной из своих книг под названием «Hooked» сообщает, что один день любого обычного человека – богатое сосредоточение для идей различного бизнес-заработка. Речь идет о наших привычках. С помощью деятельности компаний монтеризируются не только уже полученные привычки, но и вырабатывается много новых. В недавно вышедшем издании «Hooked: How to Build Habit-Forming Products» детально раскрыта подвластность людей собственным привычкам. А их у нас действительно большое множество. Более того, основной целью книги является наглядный пример того, что на различных привычках потребителей реально можно заработать, а любую привычку – легко сформировать. Есть множество примеров, когда компания прививает людям определенные действия, которые прочно закрепляются в их жизни. Например, какое огромное количество людей компания «Starbucks» приучила пить кофе на улицах в любое время? Пробежимся по основным положениям книги. Необходимо встроиться в череду привычек Сформировать привычку можно на основе уже сложившихся ранее привычек. Если Вам необходимо выработать какую-либо привычку у человека, нужно проанализировать его старые и «пристроить» туда необходимую услугу или товар. Привычка намного прочнее закрепится в повседневной деятельности людей, если она продолжит старую привычку. В результате выстраивается зависимость одной привычки от других, чем можно достаточно просто управлять. Например, на Западе вошел в правило бег трусцой со скорость 7-9 км/ч, что в какой-то степени сформировало потребность использовать зубные электрические щетки, так как перед бегом люди настроены на скорость и динамику действий. Сконцентрируйтесь на интеллектуальных расчетах, а не эмоциях Любая привычка может закрепиться на долгое время в процессе ее рассматривания и анализа потребителями. Это не происходит спонтанно и на чистых эмоциях: человек должен подробнее знать о том, что может стать частью его будней. В этом случае рекламные функции товара не играют первостепенной роли. Отличие хорошей и постоянной привычки в том, что возможность ее появления потребитель прорабатывает самостоятельно посредством анализа. Это зависит от многих факторов: интересен ли ему товар/услуга, сможет ли человек применить это на практике, насколько полезным будут эти действия. Тогда привычка образовывается окончательно. Можно сделать определенный вывод, что человеческие привычки исходят от интеллектуальной деятельности. Спорное формирование привычек Не секрет, что привычки вредного характера прочнее закрепляются в жизни человека. Это касается также товаров и услуг. Как бы странно не звучало, но для достижения долговременного эффекта нужно сделать привыкание к чему-либо в какой-то степени нервным, сомнительным, полным противостояния. О таких продуктах ходит гораздо больше разговоров, их анализируют и обсуждают. Недоверие потребителя и несовершенство продукции компенсируется новейшими версиями товара, что тоже долгое время находится на слуху у людей. Примером этого служит сеть быстрого питания McDonald’s: компания вырабатывает у людей привычку ... пищу быстрого приготовления. И на все ярые выпады о вреде их продукции они создают усовершенствованные продукты с более высокими показателями полезности. Привычки и мода – не одно и то же Сама по себе мода чаще всего относится не к вырабатыванию привычек, а к рефлексивным действиям человека. Есть случаи, когда привычки потребителя включаются в круговорот мировой моды, однако считается, что действительно хорошая привычка должна быть обыденной для потребителя. Не стоит гнаться за модой, она слишком быстро меняется. Вы же не хотите постоянно подстраивать свой товар или услугу на рынке под изменчивую моду? Это слишком ненадежно. Вырабатывая различные привычки нужно делать ставки на то, что интересовало человека всегда – не только в настоящем, а гораздо большее время. Провести параллель: почему мы привыкли носить часы? Это действие исходит от периода развития мобильных технологий: человек привыкает получать сведения из своих рук в абсолютно любое время. Вот почему современный человек буквально зависает в экранах своих мобильных устройств. Многие привычки связаны между собой и формируются с помощью друг друга. Вырабатываем тактику привития привычки Не стоит надеяться на то, что привычка сформируется в скором времени, для этого может понадобиться пару лет. Та же жвачка прочно закрепилась в потребительской корзине за 7 лет существования на рынке товаров. Только тогда выработанная привычка включается в процесс влияния на постоянную покупку потребителем необходимого товара. Выработка привычек – непростое дело, за которое могут браться стабильно работающие компании. Если Вы новичок в этом деле, лучше ориентироваться на развитие моды. О работе с привычками стоит задуматься только через пару лет. В основе привычки лежит действие, потребитель привыкает не к самому товару, а к действию, совершающемуся с определенной частотой. Социальная сеть Instagram привила людям привычку не к своему ресурсу, а к постоянному обмену материалами в сети с помощью телефонов. И будьте уверенны, даже выработанную лично Вами привычку вскоре подхватят другие фирмы. Монетизация уже сформированных привычек В этом плане самым оптимальным вариантом будет не создания новой привычки, а использование старой как основы. Сколько самых обыденных ежедневных человеческих действий могут стать базой для развития бизнес-идей и выработки привычек. Необходимо всего лишь продумать стратегию монетизации. Работа с каждой привычкой требует особого подхода в создании концепции и выработке идей. Даже если Вы проанализируете собственные самые обычные привычки, то увидитесь тому, насколько многие из них можно использовать для перенаправления в потребительские привычки.

12:08:09 31.05.2018

Варианты лечения бесплодия в домашних условиях: причины, советы, рекомендации

После многих лет безуспешных попыток зачать ребенка, будущие родители вынуждены обращаться к специалистам-репродуктологам центра ИРМ для дальнейшего обследования организма и лечения поставленного ранее диагноза – бесплодия контакты центра. Бесплодие может встречаться как у мужчин, так и у женщин одинаково. Факторы, приводящие к мужскому бесплодию: - пожилой возраст; - низкий процент сперматозоидов; - аномальная подвижность мужских половых клеток; - нарушение секреции спермы; - стадия лечения рака; - чрезмерное неблагоприятное воздействие вредных химических веществ и пестицидов; - постоянное воздействие тепла; - ожирение; - злоупотребление алкоголем, наркотиками; - неправильное питание. Женское бесплодие может быть вызвано рядом заболеваний, таких как повреждение маточной трубы или окклюзия, фибромы матки, эндометриоз, проблемы овуляции, адгезия таза, синдром поликистозных яичников или ранняя остановка менструального цикла. Некоторые факторы образа жизни, такие как ожирение, недостаточный вес, употребление алкоголя, курение табака и чрезмерные физические нагрузки, также могут привести к бесплодию у женщин. Исследования показали, что возраст женщины также влияет на шансы забеременеть. В настоящее время доступно несколько методов лечения мужского и женского бесплодия. Существуют и домашние способы профилактики и лечения данного заболевания. Специалистами центра irm.ua доказано, что соблюдение и ведение здорового образа жизни, помогают выздоровлению и зачатию малыша в скором времени. Поддержание адекватной массы тела, регулярное выполнение умеренных физических упражнений, полный отказ от употребления алкоголя, наркотиков и курения, ограниченное употребление кофеинсодержащих напитков и лекарственных препаратов, несомненно, приведут вас к желанным «двум полоскам». Профилактика и лечение мужского бесплодия, в принципе, не отличается особо от лечения женского. Разве что можно добавить совет по правильному выбору нижнего белья: не рекомендуется носить слишком тугое белье из синтетических материалов. Также стоит избегать перегревов: не посещать сауны и бани, не принимать слишком горячие ванные. Витамины составляют важную часть домашних средств от бесплодия. Регулярное потребление витамина С полезно для предотвращения агглютинации или сгущения спермы. Аналогичным образом, производство спермы может быть улучшено за счет приема 400 МЕ витамина Е в день. Пищевые добавки, такие как цинк, селен, L-аргинин, L-карнитин и незаменимые жирные кислоты, полезны для увеличения объема и качества спермы. Травы, такие как азиатский женьшень, астрагал и ашваганда, являются хорошими домашними средствами для профилактики и лечения мужского бесплодия. В тыквенных семенах большое содержание цинка и незаменимых жирных кислот, которые поддерживают правильную работу мужской репродуктивной системы и стимулируют производство спермы. Состав спермы также можно улучшить, выпивая одну столовую ложку льняного масла ежедневно. Роговой козий сорняк традиционно использовался в китайской медицине для повышения мужской фертильности. Он считается лучшим «натуральным» лекарством при импотенции или эректильной дисфункции. Правильное питание и соблюдение лечебной диеты является неотъемлемой частью при домашнем лечении мужского и женского бесплодия. Избегайте употребления пряных, острых и жирных продуктов, белого сахара, напитков, в составе которых содержится кофеин, крепкого чая, рафинированных злаков и красного мяса.

09:32:04 31.05.2018

Бананово-грушевый смузи (Рецепт)

Ингредиенты:Груши 2 штукиБананы 3 штукиСтебель сельдерея 2 штуки   Приготовление:1. В блендере смешайте бананы, груши и сельдерей с 1 стаканом воды. Взбивайте до однородного состояния.

15:39:21 30.05.2018

Лимонные пирожные (Рецепт)

Ингредиенты: Большой лимон — 1 шт.Мука — 320 гМелкий сахар — 2 стак.Сахарная пудра — 0,5 стак. Сахарная пудра — для подачиСливочное масло — 200 г Сливочное масло — для смазыванияБольшие яйца — 4 шт.Разрыхлитель — 1 ч. л.   Приготовление: 1. Вымойте лимон щеткой. Мелкой теркой снимите с лимона цедру, разрежьте его пополам и выжмите сок, можно вместе с частью мякоти, главное – без косточек.2. Возьмите прямоугольную форму 30х20 см. Смажьте форму маслом, застелите бумагой для выпечки так, чтобы края немного свисали, бумагу также смажьте маслом. Разогрейте духовку до 180°С.3. Слегка размягчите масло при комнатной температуре. Смешайте 280 г муки с сахарной пудрой и половиной цедры в плоской миске. Положите масло и при помощи вилки смешайте с мучной смесью, чтобы получились крошки.4. Выложите эти крошки в форму ровным слоем, чуть прижимая. Поставьте в духовку и выпекайте до золотистого цвета, 20–25 минут.5. Пока основа запекается, взбейте яйца с сахаром в пышную пену, добавьте оставшуюся лимонную цедру и сок, а также смесь разрыхлителя и оставшейся муки. Взбейте до однородности.6. Залейте получившейся смесью горячую основу. Верните в духовку и запекайте, пока не пропечется центр верхнего слоя, примерно 25 минут. Остудите на решетке в форме, затем аккуратно выньте за края бумаги, остудите на решетке полностью. Нарежьте на квадратики, посыпьте пудрой и подавайте.

12:44:08 22.05.2018

Салат с апельсином , финиками и базиликом (Рецепт)

1 апельсин 8-10 фиников(мягких) 8-10 томатов черри несколько листьев базилика листья салата соль и перец по вкусу 2 ст/л ол масла 1 ст/л бальзамика   Приготовление:Апельсин очистить от кожуры, нарезать тонкими кружками. Финики разрезать пополам и удалить косточку. Листья салата порвать руками. Томаты разрезать пополам. В миске смешать все ингредиенты, заправить маслом, бальзамиком, солью и перцем и еще раз перемешать.

12:41:07 22.05.2018

Информационно-познавательный журнал - Мобилизация

Информационно-познавательный журнал - Мобилизация


http://mobilizacia.kiev.ua/rss.xml Получить информер из RSS-канала:  http://mobilizacia.kiev.ua/rss.xml http://mobilizacia.kiev.ua/rss.xml http://mobilizacia.kiev.ua/ просмотрен 73 раза

 

Добавить RSS к себе в ленту:


Добавить в список для экспорта в список для экспорта



<! >

Вернуться в раздел: Дом, семья

страницы(78):


Реклама

Каталог RSS новостей:

Авто/мото/вело Администрации Безопасность Бизнес, финансы Благотворительность Блоги @Mail.Ru Блоги blogspot.com Блоги intwayblog.net Блоги wordpress.com Блоги ya.ru Блоги блог.ру Блоги, дневники Веб-разработка Города, регионы Деньги Дизайн Дневники LiveInternet Дневники@Diary.ru Дом, семья Женщинам Живой журнал Животные Законодательство Записи Twitter Знакомства Игры, игрушки Интернет Каталоги Кино, видео Компании Компьютеры Консультации Красота, здоровье Кредиты Кулинария Культура, искусство Литература Медицина Мобильная техника Мобильный контент Мода, стиль Мужчинам Музыка Недвижимость Новости Образование, наука Общество Объявления Оптимизация Отдых, туризм Подкасты Политика Порталы Пресс-релизы Природа, экология Программы Происшествия Промышленность Работа Радио, телевидение Развлечения Рамблер-Планета Реклама Религия Рукоделие СМИ, периодика Связь События Спорт Стена Facebook Страхование Строительство, ремонт Техника Технологии Товары, услуги Торговля Транспорт Файлы Форекс Форумы, сообщества Фото Электроника Юмор

<! >